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从中医角度看亲子游泳的好处

发布时间:2018-07-27 01:07 阅读量:293 返回列表

大家都有听过,亲子游泳是从国外传入国内的,流行了几十年的时间。其实关于游泳,在我国古代也有记载,比如《旧五代史》中提到,江南地区的男孩刚满周岁,就要送到水中练习游泳,而从中医角度出发,亲子游泳的好处也非常多。

关于游泳最早在《诗经》中有“就其浅矣,泳之游之”,《博物志》中记载的荆州一带的一个名为“獠子”的少数民族,使妇女产子于江水中,“浮则取养之,沉则弃之”,这也是婴幼儿游泳的前身“水中生产”,而中医角度讲婴幼儿游泳可帮助宝宝达到阴阳平衡、水火相济的状态。中医对亲子游泳最推荐的三点是:

1、亲子游泳能够疏通气血。大家都知道,宝宝在游泳的时候全身的肌肉、骨骼和关节参与运动,能够快速疏通经脉气血、除寒祛湿,宝宝的五脏六腑都能得到锻炼,宝宝的抵抗力加强,身体更强壮。

2、亲子游泳对脊柱的保健作用。大家都知道婴幼儿气血旺盛,新陈代谢更快,一般会压抑督脉压抑阳气,而游泳能够舒展宝宝脊柱,有助于宝宝阳气的书法,夏天的时候游泳后适当给宝宝捏捏背,有温补阳气的作用。

3、宝宝游泳能够益气,游泳属于一种运动量不大的有氧运动,可以陪练气血,而且游泳自身也有助于宝宝心肺能力,对呼吸循环有帮助,比如哮喘的宝宝游泳就能够得到缓解和调理。

不过中医也有提醒,宝宝游泳时间不能过长,过长时间游泳可能会被寒湿入侵,而这一点在常规的亲子游泳常识中都有介绍,宝宝游泳的时间需要根据年龄和身体状况,一般新生儿到六个月宝宝游泳在十分钟以内,六个月到一岁宝宝游泳不超过十五分钟,一岁到两岁的宝宝不超过二十分钟,两岁以上的宝宝游泳不可超过半个小时,同时让宝宝过度劳累,对宝宝身体发育不好。

不论是中医还是西医,对婴幼儿游泳都是支持态度。婴幼儿游泳有助于宝宝身高发育、促进消化、改善睡眠、提升心肺能力、提高运动能力、增加免疫力等效果,对宝宝来说好处十分明显,得到了国内外育儿专家和儿科医生的认可。

宝宝游泳在全世界范围内得到认可,是一项真正有益于宝宝的早教活动方式之一,值得广大宝宝积极参与其中。

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