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BB晚上安稳睡觉,方法其实很简单!

发布时间:2018-03-10 03:03 阅读量:336 返回列表

很多妈妈在宝宝出生后经常遇这样一个问题:如何让宝宝半夜不吵、不闹、不喝奶的安睡一整夜?其实,让宝宝晚上安稳睡觉的方法很简单,下面小编就给各位妈妈介绍一下。还在为宝宝睡觉问题头疼的妈妈们,赶紧来学学吧。

  1.早点让宝宝单独睡觉

  妈妈要从宝宝出生后就让他单独睡觉,养成良好的睡眠习惯。除了给他喂奶,妈妈要让宝宝在其他时间都自己躺在婴儿床上。

  2.让宝宝分清白天和黑夜

  妈妈要让宝宝保持正常的作息规律,不要黑白颠倒。在白天的时候,妈妈要让宝宝多活动,少睡觉;晚上的时候多睡觉,少活动。

  当然,新生宝宝一天大部分时间都在睡觉,妈妈千万不要无故打扰他!妈妈要知道,宝宝白天都在睡觉是正常现象,宝宝越小,睡觉时间越长。

  妈妈培养宝宝正常作息规律时,要根据宝宝的月龄和宝宝身体的情况决定,千万别乱来。

  3.别抱着宝宝睡觉

  宝宝睡前哭闹,妈妈就抱着他,让他慢慢入睡。这是一个好办法,但妈妈要明白,这样做会让宝宝形成依赖,一旦宝宝离开妈妈的怀抱就马上醒过来哭闹,再也睡不着了。

  4.注意不同宝宝的睡眠时间

  随着宝宝慢慢长大,他的睡眠时间会发生变化,这一点妈妈要了解清楚:

  0到3个月的新生儿:一天最好睡14到17个小时,睡眠时间少于11小时或多于19小时会影响他的发育。

  4到11个月的婴儿:一天最好睡12到15个小时,睡眠时间少于10小时或多于18小时对他的成长是不利的。

  5.让宝宝养成良好的生活习惯

  宝宝睡觉需要妈妈哄,但很多妈妈却不知道怎么去哄宝宝睡觉。其实哄宝宝睡觉方法很简单,只要养成固定的睡觉程序就不难做到。在晚上,妈妈先给宝宝洗澡,接着换上睡衣,然后给他喂一遍奶,最后给他唱摇篮曲哄他睡觉。

  妈妈每天如此,会让宝宝养成习惯,当听到妈妈的摇篮曲后就会进入梦乡。

  6.白天多多消耗宝宝精力

  有的宝宝晚上睡觉哭闹,是因为白天没有消耗精力。所以妈妈在白天要多陪宝宝玩耍,出门散步、搭积木、听音乐都是可以的。宝宝白天玩累了,晚上就能安稳睡觉啦!

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