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BB刚洗完澡,别急着睡觉

发布时间:2018-01-05 09:01 阅读量:3221 返回列表

  很多家长都喜欢在给宝宝洗澡之后就立即让其睡觉,但事实上这样对宝宝来说是非常不利的。一般不建议家长给宝宝洗完澡之后立即哄其睡觉。那么立即哄宝宝入睡有啥危害呢?

  1.影响宝宝睡眠质量

  宝宝洗完澡之后全身血液循环速度加快,增加了大脑耗氧量,一旦超过宝宝负荷,宝宝会变得疲劳,有些宝宝虽然能迅速入睡,但也会影响睡眠质量。

  2.增加患病机率

  洗澡之后,身体经过热水的冲刷,宝宝全身毛细血管都处在扩张状态,宝宝抵抗能力也不是很强,这时候很容易受到病菌侵袭而引发疾病出现。

  3.抑制褪黑激素分泌

  睡眠质量的好坏,取决于大脑褪黑激素分泌。洗完澡之后,宝宝体温比较高,这时候就让宝宝睡觉,很容易造成宝宝半夜醒来或是睡眠时间短,严重影响宝宝夜间睡眠质量。

  建议家长在其睡觉前的一个半小时给其洗澡,在给宝宝洗完澡之后,也不要立即让其睡觉,你可以跟宝宝说说话,玩玩游戏。这样既能缓解宝宝的困倦,同时也增加了亲子之间的感情。

  如果你的宝宝已经认识字,那么你可以给宝宝讲故事,让其听听音乐,尽量让其放松,等到体温恢复到正常值之后,在给其喂奶,哄他睡觉。

  如果已经快要到宝宝睡觉时间,那么家长应尽可能缩短洗澡时间,洗完澡之后,用常温毛巾敷在宝宝的额头,这样可以降低宝宝体温,提高宝宝睡眠质量。

  总结:

  有些宝宝睡眠时间很有规律,那么建议家长在给宝宝洗澡时可以提前一些,这样既不耽误宝宝睡眠时间也不影响宝宝睡眠质量。有些家长孩子培养宝宝的睡眠习惯。那么更要注意,千万别打乱宝宝生物钟,宝宝睡觉的晚,那么家长可以缩短宝宝白天睡觉时间,这样到了晚上,宝宝自然也就很早的睡觉。

  建议:

  对于刚刚出生的宝宝,家长在哄其睡觉时,不可摇晃、不可让其含着乳头或奶嘴睡、不要搂着宝宝睡觉、更不要开着灯。这样只会让宝宝养成不好的睡眠习惯,对以后睡眠习惯的养成也是非常不利的。

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