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儿童秋季怎么饮食

发布时间:2017-11-08 03:11 阅读量:16623 返回列表
  • 儿童秋季怎么饮食

    秋天天气干燥,小朋友更易因上火引起鼻子流血、嘴唇生泡、便秘等问题,所以父母需要注意小朋友的补水情况;秋天多变的天气会影响小朋友的胃液分泌,容易造成小朋友的消化不良以及胃口变差的问题,所以父母需要注意调整小朋友的饮食安排。下面是给出的几点小建议:

    1.少喝饮料,多喝白开水

    不要在小朋友已经很渴或者嘴唇干裂起皮了,才注意到他身体水分不足。要在平时就注意给孩子补水,最好不要让孩子一次性喝太多水,应该每次给孩子喝一点,每天多次饮用。可如果小朋友不喜欢喝白开水,也可以给他喝一些清热解毒的花茶或营养菜汤,比如菊花茶、菠菜汤等。但不要为了方便省事就给他喝甜饮料,甜饮料喝多了会对身体起反作用。

    2.多吃富含水分的新鲜水果及蔬菜

    比如梨子、橙子等水果,比如青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以帮助小朋友增加消化道的抵抗力,好处多多,比如萝卜、莲子等;但有些食物不能让小朋友多吃,比如柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆等等,否则会引发问题。

    3.多吃富含维生素及易消化的食物

    容易消化的清淡食物有稀粥、馒头、面条等。尽量少吃不易消化的食物,比如油炸小吃、辛辣食物等,这类食物对小朋友的反作用可不小。

    4.少吃寒性食物

    蟹、香蕉等寒性食物,不可多吃,小朋友脾胃娇嫩,多吃会引出不少问题。

  • 儿童秋季居住经

    舒适良好的居住环境,可以让小朋友在秋季更加健康成长,所以父母要特别注意。

    · 经常开窗,保持室内空气流通

    封闭的空间更容易滋生各种细菌病毒,所以,即使空气变凉,父母们也要每天打开窗户,通风换气。对于北方更加干燥的气候,父母们还要保持室内的湿度,防止小朋友身体缺水干燥。

    · 全面打扫,保持室内干净整洁

    秋季来临,父母们应收纳完过季物品,全面打扫居室,以免灰尘过多,影响儿童健康。如果父母有时间,最好经常晾晒小朋友的被褥及毛绒玩具。

  • 儿童秋季护肤宝典

    1.给宝宝稚嫩的肌肤罩上一层“保护膜”

    幼儿时期的肌肤是一生中最娇嫩的时候,因此秋天干燥的气候,会对宝宝造成可大可小的伤害。所以,要使用适当的护肤品来呵护宝宝的肌肤。比如具有天然滋润因子的护肤品、具有保湿成分的润肤露、能起到预防皮肤干裂作用的润肤油等等。尤其是在准备带宝宝外出时,父母要在出门前三十分钟就给宝宝抹上专为幼儿设计的防晒霜,最好再带上必要的避阳设备,比如遮阳帽、太阳伞等等。

    2.呵护宝宝稚嫩的小嘴唇,以免干裂

    幼儿时期的嘴唇也是一生中最娇嫩的时期,干燥的天气,会使小朋友的嘴唇失去水分而起皮,稍微严重点会出现干裂现象。有些小朋友甚至可能会因为身体缺水,而导致小嘴巴开裂甚至会出血。这个时候,父母不能盲目的给宝宝大量饮水,或者认为这是干燥天气的自然现象,而是应该在宝宝嘴唇上敷湿热毛巾。敷上几分钟,然后轻轻擦去死皮,最后抹上润唇膏。给宝宝嘴唇做补救的同时,要注意在平时就让宝宝多喝水,采用少量多次的饮用方式。

    3.给宝宝擦洗千万不要用粗糙的毛巾

    因为幼儿的皮肤胶原纤维比较少,皮薄缺弹性,属于吹弹可破型,所以会轻易地因其他物体的摩擦受到损坏。综上所诉,父母应该用质量较好、较柔软的毛巾或者手帕给宝宝洗脸擦身。幼儿的肌肤光滑娇嫩,如果经常给孩子使用质量差的毛巾擦洗,就很容易使皮肤变差,影响宝宝长大后的皮肤质感。

    4.选择适合自己宝宝的护肤品

    不同的生长阶段,就应该选用不同的护肤品护理。小朋友的皮肤娇嫩,就必须选用那些无刺激性的、平衡皮肤水分的润肤类的霜、乳等等;此外,因为父母是接触宝宝最多的人,父母身上涂擦的护肤品也会影响到宝宝,所以最好跟宝宝涂抹同种护肤品;最后,小朋友的皮肤适应力不是很强,最好不要经常给他换不同的护肤品。

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