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宝妈知道这7点,给宝宝一个规律的生活

发布时间:2017-05-26 03:05 阅读量:69269 返回列表

  曾经有这样一句名言“有规律的生活是健康与长寿的秘诀。”不仅是大人,规律的生活也可以让孩子更健康的成长,那么妈妈可以从哪些方面来培养孩子规律性的生活呢,跟随小编一起来了解这七点,给孩子一个规律的生活。

1、建立睡前程序是重中之重

  如果晚上按时睡觉的话,对白天的休息也是很有好处的。爸爸妈妈一定要给宝宝建立“睡前程序”——每天晚上睡觉之前,让宝宝按照这个程序睡觉。

  宝宝两个月了就可以开始准备了。可以按照这样的顺序:洗澡、穿睡衣、喂奶、关灯。刚刚开始的话,宝宝喝着奶入睡没有关系。从3、4个月开始,就不要喝奶了,在宝宝清醒的时候把他放在小床里,让宝宝学会自己睡觉。

2、让宝宝感受到白天和黑夜的不同

  宝宝其实一开始搞不懂白天和黑夜,所以有时候会变得日夜颠倒。告诉宝宝怎么区分白天黑夜,是培养规律生活的第一步。

  白天的时候窗帘不要关上,让家里光线明亮;到了晚上,最好就暗一点。睡前喂奶的时候,不要跟宝宝说太多话,让宝宝知道晚上就是要睡觉了,白天是玩耍的时间。

3、读懂宝宝发出的信号

  我们有很多的方式来获得信息。可是,在建立宝宝规律作息这件事上,要以宝宝说的话为准。宝宝是个重要的向导,要明白宝宝想干什么。学会读懂他的信号,那么就比较容易照顾宝宝了。

  当你和宝宝在一起时,不停接收宝宝的各种信息,同时要开始判断,在日常生活中要多注意。这样“对自己孩子的直觉”就产生了。事实上,直觉主要是因为对宝宝慢慢熟悉了。这需要很多时间和耐心,相信会有回报。

  可以试着把宝宝小睡、吃奶、玩耍的时间记录下来,可以利用app,然后经过实践就可以看出宝宝的规律。

4、宝宝的规律是第一优先级

  在帮助宝宝摸索生活规律的过程中,我们都要非常重视。不要让任何事情影响宝宝入睡时间或者打乱他的规律。

  一旦形成规律之后,要是某天有了变化那没有关系,比如某天下午没有按时小睡,也不会改变他的生活习惯。可是之前,我们一定要坚持。

5、做好应对成长里程碑的准备

  宝宝人生的第一年,取得了无数重大成就。而且学习本领也是非常快的。

  成长是个变化的过程,宝宝一路立起一个又一个里程碑。如果宝宝某天变得有点不一样的话,那么也不用非常担心。事实上,这也可能是在提示你,该根据宝宝的成长调整程序啦。

6、根据年龄调整程序

很多时候,爸爸妈妈会发现宝宝刚刚熟悉一些事情,但是马上又变了。其实这是正常的,宝宝在成长过程中老是会发生变化。妈妈也得跟上脚步呀。随着宝宝的长大,他白天睡得越来越少,清醒和玩耍的时间变多。食物也开始慢慢变化,最后变得跟家长一样。

所以,生活规律也要随着成长的脚步,慢慢调整。但是,这个变化的过程是缓慢的,所以不用担心宝宝一下子变得不一样。

7、告别“完美主义”

  虽然宝宝喜欢规律和一致性,可是宝宝现在做很多事情都是会变得。每一天,规律中带些许差别,这时候爸爸妈妈不用担心。

  一些时候,宝宝可能会吃的多一点,也许会睡得久一点,也可能是醒的早一点。遇到这种情况的时候都不用担心,这些都是妈妈和宝宝生活中的重要组成部分,是一定会发生的。宝宝过不一样的生活也很好,平衡宝宝的规律和自己的生活,才是最重要的。

  “完美主义”会让自己和宝宝都很累。所以只要宝宝身体健康,有着很棒的生活规律就可以了。